El Tatami como Terapia

Soy Julio Alvarez, cinturón negro de Jiu-Jitsu. Después de tantos años entrenando, compitiendo y dando clase, llegué a una conclusión: lo que de verdad cuesta en el tatami no es la técnica ni aguantar físicamente, es lo que pasa dentro de tu cabeza.

Perdía más de lo que me gustaría reconocer y eso me comía por dentro. Me pasaba el día comparándome con los demás. Había días que entrenaba para alimentar el ego en lugar de para aprender. Desde fuera parecía puro foco y disciplina, pero dentro tenía mucho ruido.

Con los años entendí una cosa: el tatami no te arregla la cabeza solo por pisarlo. Lo que hace es ponerte un espejo delante. Ahí salen tus miedos, las ganas de controlarlo todo y la cara que se te queda cuando las cosas no van como esperabas.

De ahí sale este libro.

Aquí no vas a encontrar técnicas ni secuencias para finalizar mejor. Va de entender por qué una derrota te hunde tanto, qué hacer con el ego, cómo aguantar la presión y cómo convertir cada entrenamiento en algo que te haga crecer también fuera del tatami.

Si entrenas Jiu-Jitsu y notas que la cabeza te está frenando más que el cuerpo, lo escribí pensando en ti.

El libro es digital y lo tienes disponible nada más comprarlo.

Qué incluye:

• El libro completo.
• Todas las actualizaciones futuras, sin pagar nada más.
• Acceso a mi comunidad privada The Lab, donde seguimos dándole vueltas al Jiu-Jitsu, el cuerpo y la mente.