Manual de Longevidad en el Tatami

💡 Si llevas años entrenando, sabes que el tatami no perdona.
El cuerpo te habla… pero la mayoría espera a escucharlo cuando ya es tarde.

El Manual de Longevidad en el Tatami no es otro PDF con frases motivadoras.
Es una guía práctica y científica para seguir entrenando fuerte, sin romperte, y sin perder el fuego.

📘 Basado en neurociencia, rendimiento y longevidad.
⚙️Protocolos reales de fuerza, descanso y recuperación.
🥋Estrategias aplicadas al Jiu-Jitsu, probadas en el tatami, no en el laboratorio.

Si te tomas en serio tu práctica, esto no es opcional.
Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa: cuídalo o te obligará a parar.

Hecho por un practicante. Probado en el tatami.

Incluye acceso privado a The Lab, mi comunidad cerrada en Telegram donde comparto actualizaciones, protocolos y aprendizajes exclusivos.

🔁 Y recibirás todas las futuras actualizaciones del Manual sin coste adicional.